A primavera... e seus brotos.

Dia 22 de Setembro de 2022 teremos, às 22h o equinócio de primavera (aqui no Brasil). O equinócio marca o instante de equanimidade da luz entre dia e noite, ou seja quando dia e noite tem a mesma duração, nesse dia temos a mesma quantidade de luz e sombra. A partir daí um desses dois ficará progressivamente maior enquanto o outro vai diminuindo.

Esse também é o movimento do YinYang tão importante para a Medicina Tradicional Chinesa observado nas estações do ano.

No caso do equinócio de primavera ele demarca o crescimento do dia, da luminosidade, da luz solar. Vale recordar que a primavera é quem nos conduz do inverno ao verão, então é ela quem nos conduz de um tempo mais noturno, escuro, de noites longas para um outro mais diurno, claro, de dias mais longos.

E se a estação muda, nossas estações internas também acompanham o movimento. Ou pelo menos deveriam, quando falamos de um estado saudável e com boa capacidade adaptativa. Para a Medicina Tradicional Chinesa a Primavera está relacionada ao Elemento/Movimento Madeira.

Ela é a estação, assim como a Madeira é o Elemento, que marca o início da expansão, que marca também a busca da luz. Nela estamos saindo dos tempos de quietude e de movimento interior para rebrotar, como fazem as folhas logo que cai a primeira chuva depois do inverno. Esse força de rebrotar é também a do ímpeto, do dinamismo, do movimento, da clareza mental, da decisão, do risco.

Nossos órgãos e emoções: primavera

Alguns de nossos órgãos são a primavera no interior do corpo, são os responsáveis por reger essa energia em nosso organismo físico e psíquico. Sendo eles o Fígado e a Vesícula Biliar. Cuidar da saúde de ambos durante o tempo primaveril é fundamental para que possamos nos manter saudáveis, adaptativas e em harmonia com as mudanças que a estação promove.

Já nesses dias que antecedem a chegada da primavera redobrar os cuidados com eles é muito bem vindo.

O Fígado e a Vesícula são órgãos responsáveis por nutrir os músculos e articulações, armazenar e liberar o sangue quando necessário, por desintoxicar o organismo processando as toxinas que ingerimos e absorvemos, por regenerar. É deles que nasce a clareza mental, a decisão, a assertividade. Deles também pode nascer a violência, a frustração, a indecisão, a dúvida.

Fígado e Vesícula guardam consigo nossa criatividade, nossos gritos, a raiva e sua expressão, a frustração, a agressividade. Todos esses aspectos nos falam se eles estão em harmonia ou não.

O canal energético da Vesícula Biliar tem um trajeto que passa pelos olhos, pela lateral da cabeça nas têmporas, desce pela lateral do corpo, passa pela lateral externa das pernas e chega até o pé. Já o canal do Fígado, nasce nos pés, ascende pela lateral interna das pernas, passa pela região genital e vai até o tórax. Eles têm uma grande relação com os movimentos do corpo e nossa capacidade de movimentar, tanto os movimentos que fazemos a nível físico, quanto aqueles movimentos mentais e emocionais. A expansão gestada e gerida pela madeira não é só muscular, mas também psíquica. A intuição e os sonhos e tudo que aprendemos e recolhemos com eles são brotos de madeira.

Pequenos cuidados com a saúde para primaverar

Com todas essas funções em vista, manter e resguardar a saúde de nossa primavera interior é fundamental. Cuidar principalmente do Fígado e da Vesícula nesse momento que antecede sua chegada e depois quando a estação se estabelece é muitíssimo importante, para isso algumas sugestões:

• Reduzir o consumo de toxinas e alimentos que sobrecarreguem o Fígado: eliminar as toxinas e purificar.

Alimentos gordurosos, álcool, drogas químicas, café, remédios alopáticos, condimentos, carne vermelha, laticínios, açúcar branco, farinha branca são alguns dos elementos presentes em nossa alimentação que mais geram sobrecarga no Fígado e na Vesícula Biliar.

Na primavera é ainda mais importante reduzi-los para evitar essa sobrecarga. Se em outras estações podemos ter uma tolerância a eles na primavera ela reduz podendo acarretar indigestões, gases, dores de cabeça, enxaqueca, confusão mental, falta de clareza, indecisão constante.

• Alimentar-se de folhas, brotos e germinados.

Em contrapartida alguns alimentos que nutrem a energia da Madeira e nos favorecem na primavera são os frescos como as frutas e legumes da estação, os grãos germinados e as verduras, principalmente as de coloração verde escura.

Um detalhe é que o verde, é a cor que identifica a madeira, a primavera e que nutre internamente Fígado, Vesícula, tendões, músculos, unhas.

Dentro deste tópico, vale um destaque especial aos brotos e germinados, esses alimentos sumamente nutritivos a nível de vitaminas e minerais, também guardam consigo uma quantidade especial de energia Yang, trazendo vitalidade, energia, força, ânimo e uma sabedoria muito especial sobre o brotar, o expandir, o se abrir desde a semente e fazer folhas, caules, flores, frutos.

• Tomar chás que favoreçam o funcionamento hepático e biliar.

O processo de adaptação da madeira à estação primaveril e a manutenção de sua harmonia pode ser favorecida por algumas plantas, elas podem estar tanto no alimento quanto na forma de chás. Em geral as plantas que favorecem a harmonização da madeira são aquelas que têm sabor amargo como o almeirão, a chicória, o dente de leão, a serralha. Ou quando falamos de algumas plantas para chá, o alecrim, o boldo (famoso por sua atuação nos casos de ressaca, que é uma sobrecarga do Fígado), a calêndula, a carqueja, dente de leão, erva botão, macela do campo.

Uma infusão de alguma dessas plantas para abrir o dia pode ser um bendito autocuidado durante a primavera. Promovendo o fluxo harmonioso de bile, protegendo e fortalecendo o fígado.

• Encontrar mecanismos de expressão da raiva.

A raiva, assim como o grito e a agressividade são manifestações da energia do fígado. A representação da raiva na tradição chinesa é de um peixe que veio de águas profundas e vai se aproximando da superfície do oceano e que emerge da água transformando-se em um pássaro. O exato instante de transformação do peixe em pássaro é chamado de raiva. Ou seja, ela é uma expressão transformadora, potente e com muita força e que por tudo isso precisa ser bem canalizada e direcionada.

A madeira nos oferece a sabedoria de canalizar nossa força para as transformações que buscamos.

• Encontrar as origens de algumas frustrações.

A frustração é um dos sentimentos que mais debilita a madeira, muitas vezes geradas por algo que não pode se expressar e manifestar.

Como a primavera é a força expansiva, da qual brota a expressão livre, desimpedida e diversa, toda vez que ela precisa se conter, toda vez que fica amarrada, amordaçada, presa, gera uma pontinha de frustração.

Muitas vezes no desenvolvimento psíquico da frustração ela se transforma e toma outras caras, como de agressividade, de violência, de irritação constante e gera a sensação que são problemas sem resolução.

Para resolvê-los e também dar um descanso e uma alegria para nossa primavera interior é fundamental voltar lá na origem, no ponto em que a frustração foi gerada e cuidar dele.

• Movimentar-se e respirar bem.

Como a primavera dentro de nosso corpo também se manifesta como músculos e tendões, ela tem uma função de movimento e uma necessidade de movimento que são muito expressivas. Recuperar as práticas de atividades físicas é fundamental para cuidar da saúde na primavera, sejam caminhadas, trilhas, capoeira, dança, academia, yoga, escalada, natação, ciclismo…

… cada ser pode, na primavera, redescobrir-se dentro do universo dos movimentos, encontrando algum que faça sentido, que alegre o peito, que regozije a alma.

Certamente será muito mais fácil manter uma rotina com uma atividade que gere prazer e satisfação.